10 основных советов красоты и молодости вашей кожи лица

Как же добиться безупречной кожи лица? Засиживание допоздна приводит к темным кругам под глазами по утрам. Да, мы хорошо знаем основную технику Чистка-Тоник-Увлажнение. И мы пробуем каждый новый тоник для лица, солнцезащитный крем, крем против старения, который появляется на рынке, не обращая внимание на вредные вещества, которые они могут нести в себе. И мы всегда готовы попробовать что-нибудь новое, чтобы получить красивую кожу.

Но красота это не чудо, которое свершается наследующее утро. Безупречная, гладкая кожа, которую вы всегда желали, — это реальность, которую можно достичь только следуя определенным правилам. Вот некоторые дельные советы красоты, которые помогут получить гладкость, молодость и свежесть лица. Просмотрите наши секреты красоты, займитесь уходом за кожей и регулярно следуйте нашим рекомендациями, чтобы естественным образом получить красивую кожу. Взволнованны ли вы, счастливы или напряженны, это ваше лицо, которое выдает вас.

К счастью для вас, мы облегчаем уход за лицом. Следуйте основам и верните красоту естественным путем.

Золотое правило

Убедитесь, что вы всегда (и мы имеем в виду всегда) удаляем ваш макияж перед сном. Кожа должна дышать на ночь. И макияж предотвращает это, оставляя его на ночь он забивает поры, которые могут вызывать пятна и / или угри. У вас нет средства для снятия макияжа? Просто положите немного оливкового масла на ватный тампон и аккуратно массируйте масло на лице, чтобы избавиться от макияжа и грязи.

Не забывайте, что отшелушивание является незаменимым. По крайней мере один или два раза в неделю, избавляйте кожу от мертвых тканей. Это обязательно придаст вашему лицу более здоровый блеск и гладкость. Вы также можете нанести пасту из грецкого ореха в виде порошка с йогуртом, так как антиоксиданты, присутствующие в грецких орехах, помогают удалить грязь и способствуют сиянию вашей кожи.


Никогда не забывайте отшелушивать кожу и удалять макияж, прежде чем ложиться спать.

Солнце и кожа

Нанесите солнцезащитный крем с SPF как минимум 15, который блокирует как UVA, так и UVB-лучи. Так как срок пребывания на солнце может вызвать появление морщин, возрастных пятен и других проблем с кожей, вы должны защитить свою кожу от солнца. Убедитесь, что этикетка содержит надпись «не комедогенно» (non comedogenic или non-acnegenic), чтобы продукт не имел тенденцию блокировать поры.

Не забывайте про солнцезащитный крем, будь то облачно или пасмурно (никаких оправданий). Если вы направляетесь на пляж или место где вокруг имеются отражающие поверхности, такие как снег или лед, намажьте свою кожу солнцезащитным кремом с SPF.


Применяйте солнцезащитный крем с SPF не менее 15, который блокирует как UVA, так и UVB-лучи.

Вы — то, что вы едите

Обратите внимание на то, что вы положили на тарелку. Ешьте свежие фрукты, зелень, достаточно белка и витаминов. Диета, богатая витамином С и низким содержанием жиров и сахара, способствует сияющей коже. Диету с низким содержанием сахара, которая может снижать уровень инсулина, позволяя клеткам поддерживать здоровый баланс.

Не употребляйте острые и ферментированные продукты, соль, слишком много цитрусовых, жареную пищу. Вместо этого предпочитайте такие продукты, как рис, овсянка и неочищеные злаковые.


Свежие фрукты и зелень — это то, что нужно здоровой коже.

Потейте!

Упражняйтесь регулярно. Бег, бег трусцой и йога придают организму необходимое кровообращение, а также ускоряют процесс очищения всего тела. После тренировки вы заметите сияние на вашем лице. Нет времени? Просто возьмите за привычку прогулку вокруг квартала.

Не пропустите уход за кожей до и после тренировки. Нанесите тонер, перед тем, как начать тренировку. Отшелушивание, а затем примените масло Ши или оливковое масло для увлажнения кожи. 


Бег, бег трусцой и йога ускорят процесс очистки вашего тела.

Здоровый сон

Старайтесь спать по крайней мере 8 часов каждую ночь. Если вы не получаете достаточно сна, ваша кожа устает, как и вы — она ​​провисает, и вы получаете круги под глазами. Так что не рискуй. Вы также можете наносить мед на лицо дважды или три раза в неделю, чтобы естественным образом успокоить и исцелить кожу.

Не забывайте мыть и увлажнять лицо перед сном. Для сухой кожи используйте более мягкие очищающие средства, не содержащие алкоголя. Нанесите немного увлажняющего крема и избегайте горячей воды, поскольку она сильно сушит кожу.


Никогда не забывайте мыть лицо перед сном и хорошо увлажнять.

H2O вам поможет

Пейте много воды ежедневно, по крайней мере, 8 стаканов, если не больше. Кроме того, есть фрукты и овощи с высоким содержанием воды, такие как арбуз, огурец, апельсин, клубника, грейпфрут и дыня. Американский врач Васант Лад рекомендует пить воду из бутылки синего цвета, так как она имеет охлаждающий эффект.

Не игнорировать розовую воду. Это помогает предотвратить и уменьшить отечность глаз утром, поддерживает баланс pH и естественно увлажняет вашу кожу, если вы используете ее в течение дня.


Розовая вода поддерживает баланс pH и естественно увлажняет кожу.

Избавьтесь от Угрей

Мойте лицо очищающими средствами, содержащими альфа-гидроксильную кислоту или бета-гидроксильную кислоту до трех раз в день и аккуратно массируйте лицо круговыми движениями. Лицевые пакеты, которые содержат multani mitti (земля фуллера), тоже очень хорошо работают. После чистки протрите сухим полотенцем и нанесите лосьон, содержащий бензоилпероксид, который эффективен из-за его антибактериальных свойств.

Не трогайте прыщи, потому что это может привести к раздражению, отеку, покраснению и даже рубцеванию. Чувствуете, что прыщ уже лезет? Просто очистите область розовой водой и поставьте охлажденный зеленый чайный пакетик на 10 минут. Кроме того, если вы носите очки или солнцезащитные очки, убедитесь, что вы часто их очищаете, чтобы масло не забивало поры вокруг глаз и носа.


Никогда не выдавливайте свои прыщи. Используйте розовую воду или охлажденные зеленые чайные пакетики.

Вернитесь к своим корням

Используйте аюрведические скрабы, чтобы подпитывать кожу и помогать ей дышать лучше. К счастью для вас, все, что вам нужно, уже на вашей кухне. 2 ст. ложки муки турецкого гороха, ½ чайной ложки куркумы, щепотка камфоры и сандалового дерева с некоторой розовой водой / молоком / водой — ваш идеальный состав для ухода за кожей. Да, секреты красоты лежат в древнем Аюрведе.

Не следует игнорировать основы. Сделайте Сударшана Крийя вашей мантрой красоты. Сударшан Крия — это техника дыхания, которая включает в себя специфические природные ритмы дыхания, которые гармонируют тело, ум и эмоции. Это помогает освободиться от напряжения и стресса.



Сударшан Крия — это техника дыхания, которая включает в себя специфические природные ритмы, которые помогают высвобождать накопленный стресс.

День Спа каждый день

Регулярно проводите курс по уходу за кожей. Для сухой кожи используйте свежую вишневую маску:  перед тем, как ложиться спать, нанесите пульпу свежей вишни на лицо. Оставьте на 15 минут и смойте теплой водой.

Не забудьте побаловать себя  массажем лица маслами, такие процедуры творят чудеса. В зависимости от вашего типа кожи, выберите масла из горчицы, кокоса, миндаля или кумкумади, так как они являются отличными питательными веществами, которые помогают получить светящуюся кожу. В дополнение — включите некоторую успокаивающую инструментальную музыку. Через 20 минут, результат — красивая и бархатистая кожа.


Побалуйте себя иногда спа-процедурами.

Здоровые привычки

Выбирайте время для себя и старайтесь избегать стресса. Вы когда-нибудь замечали, что, когда вы подвергаетесь стрессу, вы склонны больше волноваться? Это потому, что стресс заставляет ваше тело вырабатывать кортизол и другие гормоны, делая кожу более жирной. Практикуйте методы управления стрессом, такие как дыхательные упражнения, йога и медитация. Чем больше вы медитируете, тем больше вы излучаете здоровье и положительные эмоции.

Не пренебрегайте упражнениями для лица и лицевыми мышцами. Всего за 5 минут в день выполните несколько упражнений. Вы можете вытянуть нижнюю губу таким образом, чтобы на подбородке и на шее не создавались морщины, затем опускайте подбородок к груди. Другое упражнение, которое творит чудеса, — это посмотреть на потолок и вытянуть губы. Оно растягивает мышцы, делая кожу более упругой.


Чем больше вы медитируете, тем больше вы излучаете света.

Вы узнали базовые методы для сохранения красоты лица и кожи, но вам нужно что-то, чтобы закончить внешний вид. Ваша улыбка! В то время как мы тратим так много времени и сил на поиск решения своих внешних проблем, мы забываем выразить нашу внутреннюю радость и счастье. Удержание улыбки на лице поможет вам сохранить тонус ваших лицевых мышц и кожи. Улыбающийся человек выглядит лет на 10 лет моложе.

Не пропустите наши публикации!

Подпишитесь на нашу рассылку и оставайтесь красивыми!

Adblock
detector